Раније је било да је "поморанџа" феномен који одговара само најкомплетнијим женама. Међутим, данас на плажи можете видјети многе младе витке девојке чије кукове покварити тако ружан дизајн. Нездраву исхрану, седентарни начин живота, метаболички поремећаји - све ово може проузроковати овај феномен. Ми ћемо то схватити, стварно се ослободити целулита, и како можете то учинити.
Да ли је могуће ослободити целулита?
Борба са "наранџастом коре" понекад узима толико времена и труда да многе жене почињу да сумњају да ли је могуће отарасити целулита уопште. Заправо, ово је стварно, и што сте раније почели борбу, то је боље. Целулит има четири фазе: прва два - најлакша и једва приметна, али последња два - веома је ружна и потребно је пуно труда и времена. Зато не треба одлагати - покушајте различите начине да се ослободите целулита! Запамтите да сложене мере најбоље функционишу.
Како се уклонити од целулита: вежбе
Одличан начин да се спречи целулит је мобилни начин живота: ако посјетите фитнес клуб најмање 2-3 пута недељно, овај проблем можда неће доћи до вас. Зато морате унети у распоред или фитнесс, или дугачке шетње, џогирање или скакање. Запамтите, активни животни стил не треба водити једном мјесечно, већ редовно радити, дајући му 2-4 сата седмично.
Постоји изврсна вежба која вам омогућава да се ослободите целулита на кукама и задњицу:
- седите на поду, ноге се справљају заједно, леђа је равна. Склизите једно кука са пода, без савијања ногу у колену, и направите "корак" напред. Поновите за другу ногу. Потребно је ходати на задњици на овај начин 2-3 минута уназад и толико уназад, до осећаја замора у мишићима.
Таква вјежба показује како се ослободити целулита код куће. Ако одете у теретану, можете користити вежбање за вежбање и машину за савијање ноге.
Ефикасан начин да се ослободите целулита
Да бисте разумели како се ослободити целулита заувек, морате замислити његову природу. Узорак даје вишак течности који се акумулира као резултат неправилне расподеле телесних масти. Зато су одлични резултати обезбеђени масажом - конзервираним, медом или руком, и боље - са професионалцем.
Најфективнији од њих је медена самомасажа. Узми мед до прстију и ставите руку у проблематично подручје (она ће се све више и више снашавати). Урадите то све док мед не постане тупо бело - траје око 10-15 минута. То ће болети, али ефективно. Поновите 2 пута недељно месец дана.
Пошто је неопходно борити против целулита на сложен начин, ова метода мора бити комбинована са спортом, правилном исхраном и другим методама.
Најбољи начин да се ослободите целулита
Одлични резултати у борби против целулита дају измену меда. Није потребно ићи у бање и давати пристојан новац, поступак се може урадити код куће.
Пошто је могуће и ефикасно да се ослободите целулита код куће, покушајте да избегнете погоршање и одмах почнете да предузимате акцију када приметите прве знакове. Ово је неопходно, јер се потпуно отклонити целулита може бити у раним фазама.