Основа рефлексологије је утицај на посебне тачке које одговарају нервним завршеткама које се налазе на ђоновима. Стога, масажа стопала и стопала не погодује само стању доњих екстремитета, елиминишући бол и оток, већ и позитивно утиче на целокупно благостање, функционисање унутрашњих органа и система.
Акупресура стопала и стопала
Пре него што извршите процедуру, потребно је правилно припремити. Да бисте то учинили, направите топло купање за стопала (10-15 минута) како бисте их потпуно опустили, након чега сушите кожу и загрејте га интензивним покретима пешкире.
Узимање хранљиве креме или уља, можете започети:
- Масирајте пету, померајте се под једом до прстију.
- Са притиском покрета поново се попне до врха стопала. Уз палме, опет масирајте пете.
- Трљање око зглоба са кружним покретима.
- Стисните руку у песницу, притисните стопало у шупљину.
- Нежно пење, масира сваки прст.
- Проширити Ахилову тетиву.
- Масирајте дугачке мишиће од глежња и завршавајући на колену.
- Завршите у пределу кукове, истичући кожу, као да прстима.
Ако постоји деформација валгуса , могуће је допунити основну технику масаже стопала гнетењем камена на ногу. Да бисте то урадили, потребно је снажно прорезати проблематично подручје док се не појави осећај топлине. После тога, нежно би се растегнула површина која ће се лијечити, вући палац у смјеру раста костију.
Важне тачке за масажу стопала и стопала
Техника рефлексотерапије која се разматра омогућава да побољша рад унутрашњих органа и свих система, ако се неко зна о којим зонама да делује.
На примјер, у региону прстију и јастучића налазе се тачке одговорне за функције мозга, визуелни и слушни апарат, бронх и плућа и штитна жлезда.
У центру стопала постоји зона варења, генитоуринарног и кардиоваскуларног система.
На пету постоје локални нервни завршеци, који одговарају чрезама, гениталним жлездама.
За више информација о положају бодова, можете користити слику.