Мало о лубеница
Отаџбина ове укусне и сочне берри је Јужна Африка. Научници су дуго расправљали о томе шта је предник савремене лубенице. Испоставило се да је прогенитор ових бобица, који смо срели на нашем столу, "тсамма диње", који до данас расте у пустињи Калахари. Већина лубеница се култивише у Кини, Ирану и Турској. У Украјини и Русији, ове боје су такође узгајане, иако не на таквом нивоу. Зрење до краја лета, па се током лубенице препоручује покушати заливање не прије септембра.
Зашто би требало да једеш лубеница?
Треба знати да јагоде садрже многе корисне супстанце: калцијум, магнезијум, натријум, калијум, фосфор, гвожђе, пектине и протеине. Поред тога, лубеница је богата фолном киселином, која јој је потребна трудна жена да формира фетус без патолошких абнормалности. Од витамина садржи тиамин, каротен, рибофлавин, ниацин итд. Због тога је корисност коришћења лубенице у трудноћи неспорна. Поред тога, бобице помажу у сузбијању бројних проблема који настају код будућих мајки:
- ојачати роботску интестинску перисталту, која помаже да се избегне запртје;
- борба против стреса и раздражљивости;
- побољшати расположење;
- имају превентивни ефекат у борби против анемије са недостатком гвожђа;
- спречити настанак канцера.
Посебну пажњу треба посветити оним будућим женама које су склоне отицању. Лекари и научници су доказали да је ово воће веома добар диуретик. Стога, уколико не постоје друге контраиндикације, лубеница са отоком током трудноће је веома корисна ствар. Међутим, не заборавите да је свака жена и њена занимљива ситуација индивидуална прича, а пре уноса у вашу исхрану препоручује се да разговарате са гинекологом. Ово је неопходно, пре свега, да би се разумело колико вам лубеница може да једе. Просјечна дневна стопа ове јагодице за жене на позицији је 700 г, али у неким случајевима може бити значајно нижа. На питање да ли је могуће јести пуно лубеница током трудноће, одговор је увек недвосмислен - не. А то се не односи на штетност доктора, већ на чињеницу да велика количина поједених бобица може покренути ослобађање камена и песка из бубрега. А уколико други не узнемиравају трудницу, онда ће излазак из камена пратити хитна хоспитализација.
Када не би требало да једеш лубеница?
Постоје услови и болести у којима је вредно навести коришћење ове сочне бобице. Они се не појављују неочекивано и, по правилу, трудна жена о њима унапред зна:
- присуство будућих алергија мумије на лубеница;
- погоршање холелитијазе;
- болести гастроинтестиналног тракта: колитис, ентероколитис итд.
склоност на дијареју.
Ако је жена погоршала, на пример, цалцулоус холециститис, онда лубеница која се једе у великим количинама може проузроковати камење да се креће дуж жучних канала, а затим их заглави. Ово је врло озбиљна ситуација, која захтева хитну операцију. Стога, ако је лубеница штетна током трудноће са горе наведеним болестима, само ће лекар моћи да каже.
Сумирајући, можемо рећи да када користимо лубеница током трудноће, његове корисне особине су неспорне. Међутим, не заборавите на постојеће контраиндикације и чињеницу да све треба мера.