Вегето-васкуларна дистонија је болест у којој су повређене функције аутономног нервног система који су одговорни за прилагођавање организма промјенама у вањском окружењу и подржавају унутрашњи баланс у телу. Нажалост, болест је врло честа и може изазвати много болова и поремећаја у телу.
Узроци вегетоваскуларне дистоније
Узрок болести може да послужи различитим факторима:
- Хередитети.
- Стрес.
- Промена хормонске позадине.
- Оштре климатске промјене.
- Физичко или ментално преоптерећење.
- Погоршање неуролошких или ендокриних болести.
Главни симптоми ВСД
На болест су углавном погођени људи старији од 20 година, па се пре свега требају узети у обзир симптоми ВСД код одраслих. Они су у већини случајева зависни и због тога могу бити погоршани због хроничних болести, стреса, промена у хормонској позадини (код жена). Можете навести следеће знаке АВИ-а код одраслих особа:
- Кршење функција кардиоваскуларног система : изненадне промјене у крвном притиску, бол у лијевој страни грудног коша, изненадна артеријска палпитација.
- Поремећај респираторних функција : краткоћа даха, осећај гушења и недостатак ваздуха, сувише често дисање.
- Поремећај дигестивних функција : згага , мучнина, повраћање, надимост, запртје, дијареја.
- Кршење терморегулације : прекомерно знојење, осећај топлоте или мраза.
- Вестибуларни поремећаји : вртоглавица, несвестица.
- Проблеми у урину-репродуктивном систему : бол у бубрезима, бешике, гениталија, често мокрење.
- Емоционални поремећаји : анксиозност, раздражљивост, замор, несаница, недостатак апетита.
Борба против борбе вегетоваскуларне дистоније
Сада ћемо размотрити најчешће симптоме током напада ИРР-а и начина борбе против њих:
- Веома честа појава са ВСД-ом је мучнина и тремор у рукама. Пре свега, морате се смирити, јер често психолошка напетост само отежава ствар. Ако сте на улици, потражите продавницу на сјенчаном мјесту и мало се одморите. Ако сте код куће, онда се спустите на софу и опустите се.
- Бол у срцу са ВСД-ом такође се често јавља због психолошког или физичког преоптерећења. Дакле, у овом случају, такође је важно неко време одложити све послове и остати у тишини и миру.
- Појава главобоље са ВСД-ом се често јавља код мушкараца узраста од 20 до 30 година. Да би избјегли њихове честе манифестације, препоручује се да одбијете цигарете и алкохолна пића и да водите здравији и мјерљивији начин живота.
- У циљу ублажавања високог крвног притиска користе се лекови.
Спречавање ИРР-а
Спречавање вегетоваскуларне дистоније треба стално изводити, посебно зато што ништа није компликовано. Да бисте одржали здраво тело и дух, морате се одрећи лоших навика и редовно вежбати. Чак и јутарње вежбе знатно ће смањити вероватноћу обољења. Ако имате јако физичко или психолошко оптерећење, вероватно је боље избјећи или прекинути у неколико фаза наизменично с одмора. У сваком случају, после рада потребно је дати прилику да се опустите и вратите снагу.
Није чудо што има пуно књига о отврдњавању. То, што је више могуће, припрема тело за брзо прилагођавање. Стога су контрастни тушеви и хладјење са хладном водом одлично средство за спречавање ВСД-а. Не облаћите се превише топло, боље је ако се мало охладите напољу, него ће бити вруће.