Танак оловни пас је један од најважнијих параметара атрактивне женске фигуре, коју многи желе да желе, без обзира на трендове моде.
Аспен струк - шта је то?
Израз "оса осипа" врло елоквентно одражава своје значење. Карактеристична карактеристика девојке са аспенском струком је приметан контраст између кукова и струка. У исто време сами волумени нису толико важни - може бити не само легендарни 60 цм, већ и 100, аи више. Наравно, постоје опште прихваћене норме односа висине и висине струка. За жене нормалног (просечног) физичког изгледа, идеална величина струка израчунава се према формули: "раст у центиметрима минус 100". Дакле, висине 175 цм, струк треба да буде око 75 цм.
Жене са струјом струка - стандард лепоте у сваком тренутку, али само у случају када се овај израз не третира буквално. Идеални однос између струка и кукова је 0,6-0,7. Оштрији контраст се доживљава као диспропорција и више одбија него што привлачи.
Према научницима, атрактивност танке женске струке за мушкарце објашњава подсвесна жеља која је развијена за период еволуције да бира сапутника живота, способног да осмисли и носи здраво потомство.
Најједноставнији начин формирања прелепе силуете је коришћење корективног лана, нарочито корзета. Заиста, стално ношење корзета (посебно од младог доба) ствара танки струк. Међутим, прекомерно затезање стомака може оштетити унутрашње органе, поред тога мишићи штампе, под сталним притиском корзета, опустити се, постати мрачни и слаби. Због тога, корзет треба користити само као помоћно, а не главно средство за стварање прелепе фигуре .
Како постићи аспен струк?
Најбољи начин да добијете леп танак струк је комбинација редовне физичке активности и правилне исхране.
Најбоља вежба за струк - подизање тела са положаја склоног, подизања ногу, различитих преокрета. Добар резултат је трчање, вожња бициклом, пливање, сурфовање, скакање, активне игре (тенис, кошарка, фудбал, одбојка) - све врсте сложених оптерећења.
Веома је важно пратити положај - нагнута и закривљена кичма деформишу унутрашње органе и доприносе слабљењу мишића преса.
Можете ићи у спорт у било које доба дана, али не одмах након оброка (боље је сачекати најмање 1,5-2 сата). Узимајте храну директно након тренинга, али је боље чекати најмање 20-30 минута. Питка вода током спорта није само могућа, али је такође пожељна.
Да би струк (и цијела цјелина) био лијеп, избјегавате масно и пржену храну, зачињену, брашно и слатко. Брза храна, индустријска заштита, слаткиши и алкохол су производи који су боље одбити. Пушење такође не доприноси очувању здравља, што значи да је непожељно. Једите више једноставних намирница, поврћа и воћа.
Нега коже је такође важна на путу до предивног стомака. Масаже, облоге, ароматерапија - све ове процедуре могу се изводити иу козметичком салону и код куће. Компликованије процедуре - кавитација, ЛПГ, прессотерапија, мезотерапија, вакумска масажа - не захтевају само специјалну опрему, већ посебне вештине, тако да се могу користити само под надзором специјалисте (у козметичком салону или медицинским установама).
Повећање еластичности коже промовише се помоћу компримова из биљних одјека - коприве, календула, ламинарије, клеке, рибизле. Облоге од меда, глине, какаоа и кафе су такође веома ефикасне.
Прекрасан аспен струк може бити дар природе, али чешће него не - то је резултат редовног и напорног рада свог власника.
| | | |
| | | |
| | | |
